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Vepa Barbosa

O que Comi num Dia?

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 Esta semana saiu no canal um vídeo que nunca tinha feito. Como é um dos temas que mais amo de ver em outros canais, decidi filmar para vocês o que como num dia normal...agora com a minha nova rotina. Assim quero que vocês possam ter ideias para comer coisas deliciosas sem pesar muito na consciência. 

 Pequeno-Almoço

  • 2 colheres (sopa) com farinha de aveia
  • 1 ovo
  • Acompanhar com mirtilos e mel

Almoço

  • Especiarias uma colher (café) (pó de gengibre, caril, açafrão das Índias, cominhos)
  • Coentros
  • Grão-de-Bico
  • Peito de frango (opcional e temperado a gosto)